Отзыв о книге “Жизнь на полной мощности" Джима Лоэра и Тони Шварца

Жизнь на полной мощности

Здравствуйте, как у вас обстоят дела с энергией? Хватает ли ее на целый день? Признаюсь, у меня были с этим проблемы, что принципе сказывалось уже на здоровье, поэтому решил почитать одну интересную книжку.

Называется она “Жизнь на полной мощности”, на которую я написал подробный отзыв, авторами которые являются Джим Лоэр и Тони Шварц. Я буду рассказывать, о чем эта книга, как она повлияла на мою жизнь, а также немного поговорим про ее оформление.

В целом после прочтения моего отзыва вы сможете определиться: читать эту книгу или нет. Потому что описанная информация в ней не является уникальной и наверняка транслируется в других источниках: в книгах, в статьях, которые вы уже могли прочитать.

Книга "Жизнь на полной мощности" – мой отзыв

Мы сейчас живем в таком мире, где постоянно нужно в бешенном ритме успевать делать свои дела, и порой на личную жизнь не остается сил. И поэтому многие начинают задумываться, как все успевать так, чтобы на всё хватало энергии.

У каждого человека, помимо всех забот, также накапливаются стрессы, которые между прочим отнимают колоссальное количество энергии. И как с этим быть? Вот и меня такие стрессы просто продавили: желание что-то делать с каждым днем все меньше и меньше.

Нежеланные события выстраивались, словно паровозиком, и всем составом пытались меня продавить. Понятно, что наряду с моими убеждениями мне не хватало навыков все это системно в голове перерабатывать, но от этого не легче становилось. В итоге все события в моей жизни отнимали очень много энергии.

И я просто забывал, что батарейка уже на нуле, и вроде пора прекратить себя изматывать. Но нет, я продолжал это делать, поскольку считал, что человек просто обязан преодолевать свою усталость – дурацкое убеждение.

Чаще всего энергии мне хватало до обеда, потом всё, на замену приходил спящий хорёк, и остальные обязанности приходилось делать на автомате, еле-еле, кое-как. И соответственно это происходило порой не качественно и без всякого желания. И так чуть ли не каждый божий день.

Тони Шварц Жизнь на полной мощности

Меня очень серьезно напрягала та ситуация, когда у меня весь день распланирован, а заряда все это выполнять нет. И соответственно приходилось частично что-то передвигать на следующий день, что мне не нравилось, меня это очень сильно демотивировало и расстраивало.

И я задумался, есть же люди, которые сутками работают – всякие бизнесмены, актеры, спортсмены и т.д. Почему я так не могу? В чем секрет? Может быть у них особенный образ жизни или какие-то наставники, которые регулируют их процесс жизнедеятельности.

Я начал смотреть различные видеоролики, о том, как меньше уставать и наполняться жизненной энергией. Вся информация была либо ни о чем, либо, на мой взгляд, слишком банальная. Я нуждался в подробном материале, где я смогу для себя выбрать то, что мне подходит и что я действительно смогу применить в жизни.

И в интернете наткнулся на книгу “Жизнь на полной мощности” и прочитал про неё отзывы. И решил заказать её в интернет-магазине “OZON” за 530 рублей. Заодно еще и другие книжки прикупил, которые по сей день пылятся :)

На тот момент в OZON была приличная скидка на покупку нескольких книг, и я, не раздумывая, оформил покупку.

Я прочитал все за несколько дней, когда находился на отдыхе, где вокруг была природа. Поэтому впечатление получил от прочитанного особое, потому что меня ничто не отвлекало, ни каких стрессов, а наоборот происходил процесс восстановления моих энергоресурсов. И как раз про энергоресурсы и шла речь в этой книге: как ими правильно управлять, но более подробно чуть ниже расскажу.

Читая, в голове сразу сопоставлял, как применять все на практике. Делал себе пометки, выделяя, на мой взгляд, важный текст, чтобы в будущем можно было тезисно освежить себе память.

В процессе чтения книга мне не показалось скучной, а наоборот вдохновляющей. Когда ознакомился с первой главой, то понял какие я совершал ошибки и над чем мне предстояло поработать.

Вся информация была подана структурировано, и читалось это очень легко. Напрягаться мозгом сильно не приходилось, потому что все это многим знакомо, например, речь может идти про восстановление физической энергии через сон, питание, физические нагрузки и т.д.

Казалось бы, вроде и так понятно, что придает телу энергию. Но на самом деле авторы раскрыли тему очень профессионально и глубоко, что помогает взглянуть на ситуацию под другим углом. Помню, у меня даже настроение поднялось от некоторых открытых мною инсайтов.

После прочтения я для себя сразу выстроил план, как я буду все реализовывать на практике. Настроение было просто шикарное, меня эта книга настроила на позитив. Пришлось простые, но нужные факты принять для себя.

Зацепила тема по поводу ценностей и убеждений. Мне кажется, эту информацию стоит прочитать каждому, да по несколько раз. Потому что далеко не у каждого есть внутренний стержень, который помогает двигаться к главной цели вперед.

О чем книга "Жизнь на полной мощности"

Эту книгу написали два автора – Джим Лоэр и Тони Шварц. Они являются спортивными психологами и надумали написать эту книгу и для остальных, кто нуждается в продуктивной жизнедеятельности, а именно уметь правильно управлять своей энергией, опираясь на свою успешную практику.

Жизнь на полной мощности Джим Лоэр Тони Шварц

Джим Лоэр является исполнительным директором, а также председателем Human Performance Institute – тренировочного центра. У него было много клиентов из разных сфер: полиция, спортсмены, секретные службы, команда спасателей и т. д. Он имеет большие результаты в сфере психологии.

Тони Шварц является журналистом, соавтором и президентом Human Performance Institute. А также является автором несколько бестселлеров, таких как «На все сто! Как организовать рабочий день и преуспеть в бизнесе» и «Искусство заключать сделки», где соавтором, между прочим, выступал Дональд Трамп.

В первой части уклон сделан на тему восстановление после стресса. Уже после такой информации я начал серьезно задумываться и однозначно понимать, что у меня были старые парадигмы в голове.

В самом начале были перечислены основные принципы восстановления энергии. Я думаю, что для многих эта информация уже приведет в голове некоторые открытия. Лично у меня так и произошло.

В начале главы они сразу определили для читателя трехступенчатый процесс трансформации: определить цель, посмотреть правде в глаза и действовать. Это нужно для того, как я понял, чтобы эффективно все освоить и внедрить в жизнь.

На протяжении всей книги, местами, в качестве примера, выступал один персонаж из реальной жизни – Роджер, у которого был целый букет проблем с нехваткой сил и времени и т.д.

Жизнь на полной мощности Лоэр отзывы

Авторы рассказали, как правильно управлять и восстанавливать четыре источника энергии: физическая, эмоциональная, интеллектуальная, духовная. Очень подробно описывается, как надо работать в отдельности с каждым источником.

Во второй части будет представлена система тренировки. Она поможет определить цели и разобрать самого себя. На этом этапе очень действенная информация дает возможность призадуматься и взглянуть на себя другими глазами.

А также эта глава нацелена на то, чтобы читатель произвел практически свои внутренние настройки, чтобы вся теория трансформировалась в практику. Для этого надо будет применять соответствующие ритуалы, которые подробны там описаны.

Оформление и внешний вид книги

Джим Лоэр Жизнь на полной мощности

Эту книгу я только встречал в твердой обложке, и цена ее на данный момент варьируется от 664 до 724 рублей (на сайте mann-ivanov-ferber.ru самая дешевая цена, которую я встречал).

И можно встретить два варианта книг, где изображен Олег Тиньков и где изображены четыре источника энергии в виде регуляторов. Я не совсем уверен, что содержание у них как-то отличается, но первый вариант выпущен гораздо раньше.

Также можно почитать в электронном виде на сайтах или совершенно бесплатно скачать в электронном виде. Чтобы долго не искать, можешь скачать у меня в fb2 формате, ссылка здесь.

Книжка небольшая, состоящая из 176 страниц, поэтому можно при желании прочесть за один день, а точнее за несколько часов. Внутри имеется закладка, подробное оглавление и предисловие на две страницы.

В конце есть полезная информация в виде приложения – это гликемический индекс продуктов и дополнительное отведенное поле, где можно записывать свои планы и достижения. А также, как и в большинстве подобных книг на бизнес тематику и не только, имеется раздел, где можно записывать свои идеи.

Достаточно удобочитаемое оформление текста, я имею в ввиду буквально всё: размер и интервал слов, иллюстрации и другая типографика – все уместно. Для меня, допустим, этот пунктик играет большую роль.

Почти после каждой главы имеется заключение, что помогает подвести общий итог прочитанной главы. Можно даже пройтись по всей книге, прочитав только резюме в конце каждой главы, и благодаря этому уже станет многое понятно.Мне, например, очень нравится это.

Как на меня повлияла книга "Жизнь на полной мощности"

Жизнь на полной мощности отзывы о книге

После прочтения этой литературы в какой-то степени я начал больше понимать, где мне брать источники энергии. Я составлял себе список приоритетов, над которыми работал и постепенно применял многое на практике. Делал физические упражнения, за питанием местами следил, поддерживал эмоциональный фон и т.д.

Я начал каждый день следить за тем, чтобы в моем рационе были свежие овощи, перестал пить кофе (только иногда баловал себя), старался ходить много пешком и не окружать себя негативными новостями.

Далеко не всё по сей день мне получилось внедрять в мою жизнь, на многое я забил и до сих пор откладываю на потом. Но тем не менее какие-то привычки со мной остались и принесли мне ощутимую пользу в моей продуктивности.

Смысл в том, что и до этого я понимал, что надо делать такие простые вещи (не всё, конечно, но понимал). Но после прочтения этой книги мне захотелось внедрить многое в практику и почувствовать себя продуктивным.

Может повлияло то, что это информация была подана профессионалами в этой

области, что были приведены научные факты. Да и впринципе авторы очень убедительно все рассказывали – хотелось все названные аргументы проверить в жизни.

Вывод

Жизнь на полной мощности отзывы

Эта литература подойдет буквально для тех, кто хочет себя прокачать в плане правильного использования своих энергоресурсов. И даже если вы встречали подобную информацию в других источниках, рекомендую все равно пройтись хотя бы тезисно.

Поэтому обязательно рекомендую прочитать эту книгу. Для себя вы обязательно найдете несколько ценных советов, даже если очень хорошо разбираетесь в этом вопросе.

Стоит понимать, что авторы – практики. И имеют какой-то вес в тематике управления уровнем личной энергии. Думаю, не стоит их рекомендации обходить мимо, потому что повторяю: это основа основ.

Надеюсь мой отзыв на книгу “Жизнь на полной мощности” вам приоткрыл понимание о чем она и стоит ли её читать. И у меня вопрос: знаете ли вы какие нибудь подобные книги на эту тематику? Подписывайтесь на мои статьи, и желаю вам удачи.

С уважением, Иван.

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждого 1 и 15 числа iBook.pro разыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO или HP

Подробно: ibook.pro/konkurs

LENOVO или HP от 40-50 т.р., 8-16ГБ DDR4, SSD, экран 15.6", Windows 10

Нет комментариев

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение